Kalau saya fisioterapis bilang penyakit yang 'nganyelke', lha iya....lha wong sudah tahu jenis dan sebab gangguannya, tapi tidak bisa membantu secara maksimal. yang bisa saya lakukan sebatas memberikan saran-saran untuk penyembuhannya.
Pemakai sepatu hak tinggi sangat rentan terkena fasciitis plantaris ini, sering jinjit, alas kaki keras. Aktifitas kerja yang selalu berdiri-berjalan-berjinjit menjadi pemicunya. Diderita oleh wanita kantoran sampai pekerja pabrik.
Beda lagi dengan tendinopati achilles, pemakaian sepatu yang sesak/pas banget ukurannya dan keras, seperti sepatu pantofel dan sepatu boot.
Lebih jauh tentang problematik tendon achilles silahkan bisa Anda baca disini
Memakai sepatu dengan alas kaki empuk dan agak longgar ukurannya bisa menjadi solusi.
Berbagai macam jenis pengobatan/terapi untuk nyeri tumit silahkan bisa Anda baca disini
Untuk latihan mandiri di rumah silahkan bisa Anda baca disini
Dengan mengikuti saran-saran fisioterapis insyaAllah pengobatan akan terarah dan nyeri tumit akan segera pergi....insyaAllah.
No comments:
Post a Comment